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健身小常識(四)

分類:
新聞中心
作者:
發布時間:
2018/10/17
【摘要】:
關鍵詞:電動跑步機?跳繩能夠能夠減脂嗎??????其實,不管是跳繩也好,跑步也好,只要滿足以下三點,就可以在運動的過程中消耗更多的脂肪來給身體供能,從而達到減肥的目的。?????跳繩這種運動能夠連續、不間斷堅持至少20分鍾以上。不過這個持續時間也會因人而異,一般運動能力越強,需要的時間也會越長。比如運動能力強的運動員,想要通過有氧運動消耗身體的脂肪,有的需要40分鍾以上的時間。?關鍵詞:電動跑步機

關鍵詞:電動跑步機

 

跳繩能夠能夠減脂嗎?

 

       其实,不管是跳绳也好,跑步也好,只要满足以下三点,就可以在运动的过程中消耗更多的脂肪来给身体供能,从而达到减肥的目的。

 

       跳绳这种运动能够连续、不间断坚持至少20分钟以上。不过这个持续时间也会因人而异,一般运动能力越强,需要的时间也会越长。比如运动能力强的运动员,想要通过有氧运动消耗身体的脂肪,有的需要40分钟以上的时间。

 

關鍵詞:電動跑步機

 

      跳绳这种运动强度能够达到人体最大心率的70%左右。这里提供一个最简单的心律计算公式,可以用(220—年龄)*70%,即为有氧运动时的心率。

 

 

       跳绳这种运动的运动强度几乎是均匀、持续不变的。不能在运动的过程中一会儿运动强度很大,一会儿运动强度小,始终需要保持相同的运动强度。

 

關鍵詞:電動跑步機

 
云盈国际是我国自行研制、开发、生产電動跑步機的专业生产制造商。产品70%以上出口,畅销欧美、东南亚、日韩、澳洲等国家和地区,近30款产品获欧洲、德国、瑞士CE、GS、EMC、RoHS、质量安全、电磁兼容、低电压指令、环保等国际认证。企业通过了ISO9001—2002质量管理体系认证、ISO14001:2004环境管理体系认证、GB/T28001—2001职业健康安全管理体系认证,是中国体育用品電動跑步機国家标准起草委员会委员,国家体育用品质量监督检验中心连续抽检合格,中国体育用品联合会理事单位,被中国文教体育用品协会授予“科技创新优秀企业”光荣称号,是中国文教体育用品协会首批命名的“中国健身器材制造行业電動跑步機示范生产企业”,英国BSCI质量验厂、人权验厂连续验收合格单位。云盈国际